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利拉德揭秘超远三分训练法:连中5球才算数 擦筐命中一律不算

来源:YouTube 发布时间:2026-10-28 11:49:34

利拉德揭秘超远三分训练法:连中5球才算数 擦筐命中一律不算

体育资讯10月28日讯 开拓者球星利拉德近日做客ESPN节目《Chiney Today》,分享了自己练习超远三分的方法,并回顾了一记面对雄鹿时命中的39英尺超远三分。

利拉德介绍:“我通常把超远三分放在训练最后进行,因为那时身体已经相当疲劳。这样可以锻炼自己在疲惫状态下依然保持稳定、规范的投篮动作。我会练习原地投篮,也会练从左右两侧接球后的出手。有时还要求自己从一侧底角出发,依次经过45度、弧顶和另一侧45度,连续命中5球,再从另一侧折返。”

他对训练标准极为严苛:“如果球碰到篮筐弹进,我都不算数,必须是干净利落的空心入网。只有这样,你才能真正相信自己能稳定命中这个距离的投篮。”

节目中,主持人播放了他此前面对雄鹿命中的一记39英尺超远三分。利拉德回忆道:“当时我已经停球,本想传给内线,但霍勒迪非常聪明,直接切断了传球路线。我离篮筐太远,他可以适当后退,因为即使我传球,他也有时间重新补防。”

最终利拉德选择直接出手。值得一提的是,当时进攻时间还剩13秒。

利拉德笑称:“那可能是我职业生涯最疯狂的投篮之一。说实话,那未必是一个好的出手机会。但因为平时确实练过这种距离,所以在那种情况下,我依然有信心出手。”

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