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拉拉维亚:赛前写日记已成习惯 记录目标与应对逆境之法

来源:YouTube 发布时间:2026-10-09 21:39:46

拉拉维亚:赛前写日记已成习惯 记录目标与应对逆境之法

10月9日,NBA季前赛继续进行,湖人114-110战胜国王。赛后,湖人球员杰克·拉拉维亚接受采访,分享了自己从休赛期开始养成的写日记习惯。

此前,里夫斯曾提到,他注意到拉拉维亚经常在笔记本上记录想法,并对这一做法颇感兴趣。对此,拉拉维亚解释道:“这是我今年夏天进行自我反思的一部分。我希望更有意识地思考自己每天在做什么,以及想成为什么样的人。所以每场比赛之前,我都会在日记本上写下一些想法。”

谈到具体记录的内容,拉拉维亚说:“我会写下当天希望在球场上成为什么样的球员,重点关注哪些方面,以及当比赛陷入困境时该如何回应。我只是希望自己做每件事都更有目的性。”

被问到日记是否仅限于篮球时,拉拉维亚回应:“我每天都会写日记。比如和妻子度蜜月、一起旅行的经历,也都会记录下来。不过,大部分内容还是关于自我反思。”

拉拉维亚还透露,季前赛期间他记录的重点基本一致:“主要是投篮时保持侵略性,防守端打得努力一些,即使感到疲劳也要坚持,重新找回身体状态,为常规赛做好准备。还有一点,就是专注于自己能够控制的事情。”

谈及写日记的初衷,拉拉维亚表示:“在反思自己的过程中,我开始和一位教练交流。他告诉我,把想法写下来可能会有帮助。于是我尝试了一下,并且一直坚持到现在。这已经成为我日常生活中的一个习惯。”

本场比赛,拉拉维亚出战24分01秒,9投6中,三分球6中3,贡献17分4篮板3助攻1抢断1盖帽。

标签 NBA 湖人 篮球

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